Gesundheits- & Rehasport

Beckenbodengymnastik
Der TV Idstein bietet ab dem 26.08.2019 erneut einen Kurs in Beckenbodengymnastik für Frauen bei der Übungsleiterin N. Lux, Physiotherapeutin und Beckenbodentrainerin, an.

Regelmäßige Beckenbodengymnastik ist wichtig, um einer Harninkontinenz vorzubeugen oder diese zu behandeln. Bei diesem Kurs geht es um ein präventives Training für all diejenigen, bei denen durch anatomische oder hormonelle Ursachen die Blasenfunktion gestört ist und die dadurch an Blasenschwäche leiden. Das betrifft sowohl Frauen während und nach der Menopause als auch jüngere Frauen nach Schwangerschaft und Geburt.

Unsere Beckenbodenmuskulatur lässt sich ebenso trainieren wie andere Muskeln unseres Körpers, die aktive Kräftigung des Beckenbodens ist das Beste was sie für eine gesunde Körpermitte tun können und um Blasenschwäche und Inkontinenz vorzubeugen.

Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten zu je 45 Minuten in Theorie und Praxis und findet jeweils montags von 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr im Turn- und Sportzentrum des TV Idstein am Himmelsbornweg statt.
Kursdaten : 26.8, 2.9, 9.9, 16.9, 30.9, 7.10, 21.10 und 28.10 (Änderungen vorbehalten).
Kursgebühr:  70€, Mitglieder 25 €
Interessentinnen melden sich bei der Geschäftsstelle des TV unter
Tel. (0 61 26) 9 59 55 57 oder E-Mail: geschaeftsstelle@tv1844idstein.de oder bei der ÜL unter nadinelux@icloud.com an.


Sport nach der Schwangerschaft

Sport nach der SchwangerschaftEndlich ist das Baby da und die Zeit, auch wieder etwas für sich selbst zu tun.

Den Körper nach der langen Schwangerschaft wieder langsam zu trainieren, steht hier, neben netten Austausch zwischen den Müttern, an erster Stelle.
Den Rücken wirkungsvoll kräftigen, da die Kleinen noch viel getragen werden müssen, ist ebenfalls Ziel der Trainingsstunde..

Meist entwickeln sich auch richtige langjährige Freundschaften. In dieser Übungsstunde sind die kleinen Kinder natürlich herzlich willkommen.

Angebot ab 3. September 2019
dienstags von 10.00 – 11.00 Uhr
in der Mike-Schillings-Halle
Mitgliedschaft ist erforderlich, Schnuppern möglich

Anmeldung bei
Übungsleiterin Klaudia Werner-Schiffer
(0 61 26) 5 73 11
klaudia.werner-schiffer@web.de


Kinder Yoga
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren und 9 bis 12 Jahren

Lustig, dynamisch und sensitiv gestaltete Stunden.
Auf spielerische Weise werden die Kinder körperlich, mental und emotional ins Gleichgewicht kommen.
Bewegungsübungen, Atem- und Sinneserkundung, eingebunden in fantasievolle Geschichten, laden die Kinder zu einer kreativen Bewegungsreise ein.

Start ist am 13.08.2019:
Kinder 6 bis 10 Jahre
von 15.15 – 16.15 Uhr
Kinder 9 bis 12 Jahre von 16.15 – 17.15

in der Mike Schillings Halle
Anmeldung bei
Stefanie BrahmaDevi Dreyer,
zertifizierte Yogalehrerin BYV
stefanie.3yer@gmx.de oder
Tel. (0 61 26) 5 91 53 87


Faszientraining – neuer Kurs ab Mitte August

Neuer Kurs ab 15.08.bis 26.09.2019, donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr

Anmeldung
bei Kursleiterin Jacqueline Deml: jg.deml@gmx.de, (0 61 26) 44 43 oder
geschaeftsstelle@tv1844idstein.de oder Tel. (0 61 26) 9 59 55 57


Meditation für Kinder von 8-10 Jahren
Förderung von Entspannung, Kreativität und innerem Fokus

Besonders in einer Zeit der Hektik, Unruhe, des Leistungsdrucks und der Ablenkung durch Social Media sind Kinder einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt. Mit Hilfe der Meditation lernen sie zur Ruhe zu kommen, achtsamer zu sein und ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

Meditation wirkt sich positiv auf den Körper und die Psyche aus. Eine regelmäßige Meditationspraxis verbessert das Lernen, die Selbstwahrnehmung und stärkt das Selbstwertgefühl. Meditieren steigert sowohl Kreativität als auch die Vorstellungskraft.
Die Stunde besteht aus 3 Anteilen:

  • Konzentration,
  • Bewegung und
  • Entspannung

zu wöchentlich wechselnden Themen wie z.B. Klang, Indianer, Unterwasserwelt, Kraftort oder Natur. Die Übungen trainieren kindgerecht die Wahrnehmung, führen in die Stille, regen die Vorstellungskraft durch Fantasiereisen an und enthalten Bewegungselemente aus dem Yoga und Qi Gong.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Kinder begrenzt.
WANN?
Ab dem 30.08.2019, freitags von 16-17:00 Uhr, für 10 Termine. (30.08.2019 – 15.11.2019). Der Kurs findet in den Ferien und an Feiertagen nicht statt.
WO?
TV Idstein, Himmelsbornweg 7, 65510 Idstein
KOSTEN?
10 € pro Stunde pro Kind / Gesamtbetrag = 100 €

Anmeldung bei Kursleiterin Camilla Jacob: Telefon: (01 76) 20 58 87 08 oder camillajacob@gmx.de
Weitere Infos: www.camillajacob.de


Wellness to go
Das Outdoor-Fitness-Sportangebot beim TV Idstein

Zielgruppe sind insbesondere Erwachsene, die raus an die frische Luft wollen. Dabei werden Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Funktionelle Einheiten ergänzen als Stationsübungen das Walking. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in unsere Zellen und mit Schwung gehen wir den Kilos mit einem aktivierten Stoffwechsel an den Kragen!

Zur Unterstützung der Übungen, die gerade auch der Rückenfitness dienen, werden die Schwungringe „smovey®“ eingesetzt.

Ab 6. Mai 2019 geht es wieder regelmäßig montags um 19 Uhr los. Treffpunkt ist jeweils am Turn- und Sportzentrum des TV Idstein. Die Sporteinheit dauert ca. 60 Minuten. Mitzubringen ist neben guter Laune nur wettergerechte Kleidung. Der Sport findet bei jedem Wetter statt. Der erste Kurs läuft bis zum 24. Juni 2019 (insgesamt 7x) und kostet für Nichtmitglieder €42,–. Der zweite Kurs beginnt nach den Sommerferien am 12. August 2019 und geht bis zum 9. September 2019 (5x) und kostet für Nichtmitglieder €30.
Mitglieder des Turnverein Idstein zahlen für beide Kurse zusammen €24,–. Bei ausreichendem Interesse findet das Sportangebot auch in den Sommerferien statt.
Anmeldung bei
Frank Strathmann unter info@bewegungserlebnisse.de oder Telefon 0172 6813123 erforderlich.


Gesundheit fördern, Einschränkungen meistern – beim TV 1844 Idstein

* ausgezeichnet mit
pluspunkt_klein
** ausgezeichnet mit




In den letzten Jahren hat der Bereich des Gesundheits- und Rehasport beim TV 1844 Idstein an Bedeutung gewonnen, wo viele Kurse mit dem Qualitätssiegel “Sport Pro Gesundheit” bzw. mit „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet wurden. Die Auszeichnung wird von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turner-Bund und dem Deutschen Schwimm-Verband verliehen, wenn Kriterien, wie unter anderem Bewältigung von Beschwerden, Missbefinden und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität, erfüllt werden. Der Pluspunkt signalisiert die fachliche Kompetenz der Vereine und deren Übungsleiter. Das Qualitätssiegel “Sport pro Gesundheit” (seit 2001) dient als Dachmarke für qualitätsgesicherte Vereinsprogramme. Alle Vereine, die mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet werden, sind automatisch auch mit der Dachmarke Sport pro Gesundheit gekennzeichnet!
Es gibt es viele Angebote beim TV 1844 Idstein, schauen Sie sich um. Folgende Angebote des TV Idstein sind ausgezeichnet:

  • Power-Rücken und Wellnesskurs mit J. Deml,
  • Rückenfitness mit Klaudia Werner-Schiffer
  • Nordic Walking mit Klaudia Werner-Schiffer
  • Laufen mit Köpfchen (Lauftreff) mit Franz Schiffer
  • Aroha- Body-Mind-Soul-Cardio-Workout mit Klaudia Werner-Schiffer
  • XCO-Walking mit Andrea Härtl

Das umfangreiche Rehasportangebot des TV Idstein bietet vor allem Menschen mit Funktions-, Belastungs- und Aktivitätseinschränkungen ein abwechslungsreiches Training.
Wir legen größten Wert auf ein hochwertiges Angebot mit qualifizierten Trainern, wobei natürlich auch der Spaß am Sport nicht zu kurz kommt.

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