Gesundheitssport

Aroha ist unter Fitness aufgelistet. Es ist kein Kursangebot mehr, sondern ein dauerndes Angebot des TV Idstein.

  Info
Pilates-Kurse am Montag: Kurs um 19.00 Uhr voll besetzt – Kurs um 20.15 Uhr: noch Plätze frei!

Nordic Walking Kurs für Anfänger
Fit in den Frühling

Am Donnerstag, 20. April, startet wieder ein Nordic Walking Kurs für Anfänger. An sechs Abenden von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr treffen wir uns an der Erivan Haub Halle, Himmelsbornweg 1, in Idstein.

Ein lizensierter Nordic Walking Trainer wird Ihnen die Technik vermitteln. Mitglieder bezahlen 15€ und Nichtmitglieder des Vereins 60€.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Bitte melden Sie sich bei Interesse an Klaudia Werner-Schiffer (0 61 26) 5 73 11 oder unter klaudia.werner-schiffer@web.de


Outdoor-Training mit dem Smovey

Bereits im vergangenen Jahr wurde im Sommer mit dem Smovey als modernes Outdoor-Trainingsgerät wöchentlich beim TV Idstein gesportelt. Ab sofort geht es wieder regelmäßig montags um 19 Uhr an die frische Luft. Treffpunkt ist jeweils an der Erivan-Haub-Halle in Idstein. Die Sporteinheit dauert ca. 60 – 75 Minuten. Mitzubringen ist neben guter Laune nur wettergerechte Kleidung. Der Sport findet bei jedem Wetter statt.

Zielgruppe sind insbesondere Erwachsene, die raus an die frische Luft wollen. Dabei werden Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Funktionelle Einheiten ergänzen als Stationsübungen das Walking. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in unsere Zellen und mit Schwung gehen wir den Kilos mit einem aktivierten Stoffwechsel an den Kragen!

Die im Schlauch der Smovey liegenden Kugeln lösen bei Bewegung eine Vibration aus, die auf vielfältige Weise auf den Körper wirkt: 97 % der gesamten Muskulatur werden angeregt, die Fettverbrennung steigt und fördert den Stoffwechsel.

Wer eigene Smovey-Ringe hat, bitte mitbringen. Für alle anderen können Smovey beim Trainer erworben werden oder sind als Leihsmovey für eine Gebühr von € 2,– vorhanden. Damit genug Smovey zur Verfügung stehen, ist eine vorherige Anmeldung beim Trainer Frank Strathmann unter info@bewegungserlebnisse.de oder Telefon 0172 6813123 erforderlich. Es steht auch eine online-Buchungsmöglichkeit auf der Homepage www.bewegungserlebnisse.de/Termine zur Verfügung.


Beckenbodengymnastik für Frauen

Der TV Idstein bietet ab dem 24.4. 2017einen Kurs in Beckenbodengymnastik für Frauen an.

Regelmäßige Beckenbodengymnastik ist wichtig um einer Harninkontinenz vorzubeugen oder diese zu behandeln. Bei diesem Kurs geht es um ein präventives Training für all diejenigen, bei denen durch anatomische oder hormonelle Ursachen die Blasenfunktion gestört ist und die dadurch an Blasenschwäche leiden. Das betrifft sowohl Frauen während und nach der Menopause als auch jüngere Frauen nach Schwangerschaft und Geburt.

Unsere Beckenbodenmuskulatur lässt sich ebenso trainieren wie andere Muskeln unseres Körpers. Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten zu je 45 Minuten in Theorie und Praxis und findet jeweils Montags von19:00 Uhr bis 19:45 Uhr in der Sporthalle des TV Himmelsbornweg 1 statt.

Beginn: 24.4.2017. Vor den Sommerferien werden 5 Einheiten stattfinden, die restlichen drei Einheiten nach Absprache mit den Teilnehmerinnen am Ende der bzw. nach den Sommerferien. Die Kursgebühr beträgt 25,00 € für Mitglieder des TV und 50,00 € für Nichtmitglieder.
Interessentinnen melden sich bei der Geschäftsstelle des TV Idstein unter
Tel. (0 61 26) 9 59 55 57 oder per E-Mail: geschaeftsstelle@tv1844idstein.de an.


Faszientraining und Walking

Der TV Idstein bietet pünktlich zum Frühlingsstart einen neuen 10wöchigen Walking-Kurs mit XCO-Schwunghanteln an, der mit einer Kennenlern-Einheit am Mittwoch, 29.03.2017, an der Erivan-Haub-Halle startet.

XCO’s sind ein revolutionäres Trainingsgerät aus der REHA, ursprünglich als Therapieform für verletzte Sportler konzipiert. Sie sorgen für ein Ganzkörpertraining, das gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination schonend und nachhaltig verbessert.
Bei den meisten Bewegungsarten wird vor allem eines trainiert: die oberflächlichen, globalen Muskeln. Unter dieser Oberflächenmuskulatur liegen aber tiefere, lokale Muskeln und Bindegewebe, die für die Stabilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule zuständig sind – die Welt der Faszien. Das Walken mit Schwunghanteln trainiert beide Muskelsysteme.

XCO-Walking ist für Jedermann geeignet. Denn egal ob jüngere oder ältere Erwachsene, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – das Walken mit den Alurohren macht Spaß, ist einfach zu erlernen und bietet einen optimalen, ideal dosierbaren Trainingseffekt. Die Muskulatur und das Immunsystem werden gestärkt, Verspannungen im Nacken und in den Schultern gelöst, Rücken- und Gelenkproblemen nachhaltig vorgebeugt, die Fettverbrennung gesteigert.

Die dynamische Bewegung an der frischen Luft pumpt Sauerstoff ins Blut, man fühlt sich nach der Walkingrunde wach, fit und ausgeglichen.

Der Kurs, bei dem auch Nichtmitglieder herzlich willkommen sind, läuft unter dem Präventions-Bewegungsprogramm G.U.T. (Gesund und Trainiert) und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Die Schnupperstunde beginnt um 10.45 Uhr, der Verein stellt die hantelähnlichen Geräte während der Kursdauer kostenlos zur Verfügung. Für weitergehende Informationen und Anmeldungen steht die Trainerin Andrea Härtl unter Telefon (0 61 26) 29 48 oder per Mail andrea.haertl@arcor.de zur Verfügung.


Abschied in die Sommerpause

Die Kursteilnehmer(innen) von Minitrampolin 65plus verabschiedeten ihre Trainerin Andrea Härtl und bedankten sich mit einem Blumenstrauß.


Outdoortraining mit dem Smovey

Bereits im vergangenen Jahr wurde im Sommer mit dem Smovey als modernes Outdoor-Trainingsgerät wöchentlich beim TV Idstein gesportelt. Der Starttermin für die neue Outdoor-Saison steht nun auch fest: Zunächst findet am Samstag, 18. März 2017 um 14:30 Uhr ein Kennenlern-Workshop statt und ab 24. April 2017 geht es wieder regelmäßig montags um 19 Uhr an die frische Luft. Treffpunkt ist jeweils an der Erivan-Haub-Halle in Idstein. Die Sporteinheit dauert ca. 60 – 75 Minuten. Mitzubringen ist neben guter Laune nur wettergerechte Kleidung. Der Sport findet bei jedem Wetter statt.
Einstieg ist jederzeit möglich.

Zielgruppe sind insbesondere Erwachsene, die raus an die frische Luft wollen. Dabei werden Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Funktionelle Einheiten ergänzen als Stationsübungen das Walking. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in unsere Zellen und mit Schwung gehen wir den Kilos mit einem aktivierten Stoffwechsel an den Kragen!

Die im Schlauch der Smovey liegenden Kugeln lösen bei Bewegung eine Vibration aus, die auf vielfältige Weise auf den Körper wirkt: 97 % der gesamten Muskulatur werden angeregt, die Fettverbrennung steigt und fördert den Stoffwechsel.

Wer eigene Smovey-Ringe hat, bitte mitbringen. Für alle anderen können Smovey beim Trainer erworben werden oder sind als Leihsmovey für eine Gebühr von €2,– vorhanden. Damit genug Smovey zur Verfügung stehen ist eine vorherige Anmeldung beim Trainer Frank Strathmann unter info@bewegungserlebnisse.de oder Telefon 0172 6813123 erforderlich. Es steht auch eine online-Buchungsmöglichkeit auf der Homepage www.bewegungserlebnisse.de/Termine zur Verfügung.


 


Gesundheit fördern beim TV 1844 Idstein

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In den letzten Jahren hat der Bereich des Gesundheitssport in Sportvereinen an Bedeutung gewonnen. So auch beim TV 1844 Idstein, wo viele Kurse mit dem Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“ bzw. mit „Pluspunkt Gesundheit“ oder mit „G.U.T.“ (Gut und Trainiert) ausgezeichnet wurden. Die Auszeichnung wird von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turner-Bund und dem Deutschen Schwimm-Verband verliehen, wenn Kriterien, wie unter anderem Bewältigung von Beschwerden, Missbefinden und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität, erfüllt werden. Der Pluspunkt signalisiert die fachliche Kompetenz der Vereine und deren Übungsleiter. Das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ (seit 2001) dient als Dachmarke für qualitätsgesicherte Vereinsprogramme. Alle Vereine, die mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet werden, sind automatisch auch mit der Dachmarke Sport pro Gesundheit gekennzeichnet! Des Weiteren gibt es noch viele andere Gesundheitssportangebote beim TV 1844 Idstein, schauen Sie sich um. Folgende Angebote des TV Idstein sind ausgezeichnet:

  • Pilates mit Angelika Weiler,
  • Power-Rücken und Wellnesskurs mit J. Deml,
  • Rückenfitness mit Klaudia Werner-Schiffer
  • Nordic Walking mit Klaudia Werner-Schiffer
  • Laufen mit Köpfchen (Lauftreff) mit Franz Schiffer
  • Aroha- Body-Mind-Soul-Cardio-Workout mit Klaudia Werner-Schiffer
  • SWING UP YOUR LIFE – Mini-Trampolin-Kurs mit Andrea Härtl (G.U.T.)
  • XCO-Walking mit Andrea Härtl (G.U.T.)