Gesundheitssport Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining für jedermann. Wie bei anderen Sportarten braucht man auch bei Nordic Walking die passende Ausrüstung, um die Technik richtig anwenden und sein Training effektiv gestalten zu können.

Nordic Walking steigert die Kondition und trainiert neben den Beinen effektiv auch die verschiedenen Muskeln des Oberkörpers, verbessert die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich, löst Verspannungen und fördert zudem die Durchblutung.

Videos mit Rosi Mittermeier und Christian Neureuther:

Richtige Ausrüstung

Richtige Technik

Nordic Walking Alpha-Technik