Wiederaufnahme ABC Training beim TV Idstein

Neues Jahr mit neuem Trainer

In Advanced Body Control (ABC) finden sich verschiedenste Trainingsmethoden wieder. Die zwei wichtigsten bilden Calisthenics und Movement. Diese sollen vor allem die Körperspannung und Beweglichkeit schulen. Anders als beim isolierten Muskeltraining, wird bei Calisthenics der komplette Körper beansprucht. Dabei wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und durch verschiedene – oftmals auch akrobatische oder turnerische Kraft- und Spannungsübungen die Intensität variiert. 

Beim Movement werden verschiedene Bewegungen, oftmals in Anlehnung an das Tierreich, ausgeführt. Hierdurch kann Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Rhythmus und Gleichgewicht trainiert werden.

Da der Kurs mit einfachen Übungen startet, eignet er sich gut für Neueinsteiger ab 14 Jahre. Eine Mitgliedschaft beim TV Idstein ist Voraussetzung.

Das ABC Training findet freitags ab dem 20.01.2022, um 19:00 Uhr in Idstein, Himmelsbornweg 7, in der Halle 5 der Erivan-Haub-Halle statt.
Nähere Infos erhalten Sie bei fitness@tv1844idstein.de.
Anmeldung erfolgt mit dem Buchungssystem YOLAWO

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