Mamafitness
Das postnatale Fitnesstraining
Möchtest Du dich nach der Schwangerschaft sportlich betätigen? Du hast keine Ahnung wann und wie? Dann bist Du genau richtig bei mir aufgehoben! Nimm dein Kind einfach mit und komm in meinen Kurs. Du kannst aber auch ohne Kind kommen. Wichtig ist mir eine abgeschlossene Rückbildung.
Es ist ein abwechslungsreiches Training und unterstützt Dich dabei wieder eine stabile Mitte zu erlangen und Dich wieder wohler in Deinem Körper zu fühlen. Du hast solch ein Wunder vollbracht, dein Körper verdient Aufmerksamkeit und Fürsorge. Lass’ uns zusammen diesen Weg beschreiten.
Deine Trainerin Eda Block
Wann:
Montag von 10:00 bis 11:00
und
Donnerstag von 15:00 – 16:00 (ab 9. März)
Wo: Erivan-Haub-Halle 2
Anmeldung über Buchungssystem Yolawo
Wiederaufnahme ABC Training beim TV Idstein
Neues Jahr mit neuem Trainer
In Advanced Body Control (ABC) finden sich verschiedenste Trainingsmethoden wieder. Die zwei wichtigsten bilden Calisthenics und Movement. Diese sollen vor allem die Körperspannung und Beweglichkeit schulen. Anders als beim isolierten Muskeltraining, wird bei Calisthenics der komplette Körper beansprucht. Dabei wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und durch verschiedene – oftmals auch akrobatische oder turnerische Kraft- und Spannungsübungen die Intensität variiert.
Beim Movement werden verschiedene Bewegungen, oftmals in Anlehnung an das Tierreich, ausgeführt. Hierdurch kann Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Rhythmus und Gleichgewicht trainiert werden.
Da der Kurs mit einfachen Übungen startet, eignet er sich gut für Neueinsteiger ab 14 Jahre. Eine Mitgliedschaft beim TV Idstein ist Voraussetzung.
Das ABC Training findet freitags ab dem 20.01.2022, um 19:00 Uhr in Idstein, Himmelsbornweg 7, in der Halle 5 der Erivan-Haub-Halle statt.
Nähere Infos erhalten Sie bei fitness@tv1844idstein.de.
Anmeldung erfolgt mit dem Buchungssystem YOLAWO.
Fitness stammt aus dem Englischen und beschreibt die allgemeine körperliche sowie psychische Verfassung.Fitness ist ein sehr breiter Begriff für eine allgemeine dynamische Fähigkeit. Durch Fitness soll ein bestimmtes Maß an körperlicher Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie geistiger Harmonie entstehen.
Also dann, wählen Sie aus den vielen Angeboten des TV Idstein aus und halten Sie sich fit!
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