Fitness

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Wiederaufnahme ABC-Training

Neue Trainingszeit mit neuem Trainer
Die wichtigsten Trainingsmethoden beim Advanced Body Control (ABC) bilden Calisthenics, Functional Training, Mobilisation und Movement. Calisthenics zählt zu den Ganzkörperworkouts bei dem, mit dem eigenen Körpergewicht, Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung geschult und verbessert werden. Basics hierbei sind Liegestütze, Dips, Klimmzüge und Kniebeuge. Mit Movement werden, oftmals in Anlehnung an das Tierreich, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Rhythmus und Gleichgewicht trainiert.  

Mitmachen können Unsportliche oder Durchtrainierte, unabhängig von Alter und Geschlecht, denn die Übungen können individuell auf das jeweilige Kraftniveau angepasst werden. Einzige Voraussetzung ist eine Mitgliedschaft beim TV Idstein.  

Das ABC Training findet freitags ab dem 14.01.2022, um 19:00 Uhr in Idstein, Himmelsbornweg 7, in der Halle 5 der Erivan-Haub-Halle statt. In den Hallen gelten die 2G- und die AHA-Regeln.  
Anmeldung bzw. nähere Infos erhalten Sie bei fitness@tv1844idstein.de oder unter 06126/70904


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Fitness stammt aus dem Englischen und beschreibt die allgemeine körperliche sowie psychische Verfassung.

Fitness ist ein sehr breiter Begriff für eine allgemeine dynamische Fähigkeit. Durch Fitness soll ein bestimmtes Maß an körperlicher Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie geistiger Harmonie entstehen.

Also dann, wählen Sie aus den vielen Angeboten des TV Idstein aus und halten Sie sich fit!

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