Faszientraining geht nach den Sommerferien wieder weiter
und zwar ab 27. August donnerstags von 09.00 – 10.00 Uhr
Wellness to go
Das Outdoor-Fitness-Sportangebot beim Turnverein Idstein
Raus an die frische Luft! Das ganzheitliche Walking-Training des Turnverein Idstein stärkt das Immunsystem, kräftigt und fördert das Herz-Kreislaufsystem und sorgt für einen entspannten Start in den Feierabend! Den Tag hinter sich lassen und die innere Mitte finden. Gerade jetzt nach den Lockerungen der Covid-19-Maßnahmen freut sich jede Körperzelle auf die Aktivitäten in der freien Natur.
Zielgruppe sind insbesondere Erwachsene, die raus an die frische Luft wollen. Dabei werden Elemente des Ausdauer- und Krafttrainings kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und Körperkoordination. Funktionelle Einheiten ergänzen als Stationsübungen das Walking. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in unsere Zellen und mit Schwung gehen wir den Kilos mit einem aktivierten Stoffwechsel an den Kragen!
Zur Unterstützung der Übungen, die gerade auch der Rückenfitness dienen, werden die Schwungringe „smovey®“ eingesetzt. Das Aktivprogramm ist für alle geeignet, die sich gerne bewegen. Das Besondere sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die beim Schwingen eine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt, die Muskulatur aktiviert, den Stoffwechsel anregt und die Koordinationsfähigkeit steigert.
Ab 10. Juni 2020 geht es wieder los. Treffpunkt ist jeweils am Turn- und Sportzentrum des TVI in Idstein. Die Sporteinheit dauert ca. 60 Minuten. Mitzubringen ist neben guter Laune nur wettergerechte Kleidung. Der Sport findet bei jedem Wetter statt. Der Kurs läuft bis zum 16. September 2020 und kostet für Nichtmitglieder €60,–. Mitglieder des Turnverein Idstein zahlen €20,–. Der Kurs findet auch während der Sommerferien statt und es kann an insgesamt 10 Abenden teilgenommen werden. So können Abwesenheiten durch z.B. Urlaub bequem ausgeglichen werden.
Termine:
Gruppe 1: Mittwoch 17:45 Uhr (gemächliches Tempo)
Gruppe 2: Mittwoch 19:00 Uhr (Jedermann-Tempo) – Gruppe bereits geschlossen
Gruppe 3: Donnerstag 18:30 Uhr (Jedermann-Tempo)
Wer eigene smovey®-Ringe hat, bitte mitbringen. Ansonsten stellt der Verein die Vibrationsringe zur Verfügung. Anmeldung ist ab sofort möglich und erforderlich:
Frank Strathmann unter oder Telefon 0172 6813123.
Jeden Montag Abend um 18.30 treffen sich die Läuferinnen und Läufer vom TV1844 Idstein am Turn- und Sportzentrum des TVI, um in netter Runde gemeinsam ohne Schnaufen 50-55 min zu laufen.
Jeder ist herzlich willkommen, der in der Lage ist ca. 30 Minuten durchzulaufen. Die Wege führen uns durch den Wald, Dasbacher Umgebung und vieles mehr.
Im Mai jährt sich wieder unser Idsteiner Stadtlauf, auf den wir uns auch gemeinsam vorbereiten.
Einige von uns laufen auch kleinere Läufe im Wetkampf wie z.B. Jackwolfskin am 5.9., Silvesterlauf in Montbaur.
Also wer Lust hat, kommt vorbei und denkt nicht, ihr schafft das nicht.
Kommt zum Schnuppern zur Halle.
Dieses Angebot richtet sich an die Mitglieder des Vereins, oder die es werden wollen.
Auskunft und Infos unter (0 61 26) 5 73 11 bzw. oder die Geschäftsstelle des TV Idstein.
Pilates für Ältere und Senioren
Mit Pilates aktiv gegen Osteoporose, Arthritis und Wirbelsäuen-Stenosen, mit Pilates lässt es sich bis ins höhere Alter gesünder und aktiver leben.
Der TV Idstein bietet ab dem 31.01.2020 einen Pilates Kurs für ältere Menschen an, die sich ihre körperliche Kraft, Flexibilität und ihr Atemvolumen erhalten bzw. wieder aufbauen wollen.
Pilates eignet sich besonders gut für ältere Menschen, da die Übungen sehr kontrolliert durchgeführt werden und die individuelle Bewegungsqualität im Vordergrund steht. Hier werden zum einen tiefliegende, stabilisierende Rumpf- und Bauchmuskeln trainiert. Sie verleihen dem Körper Aufrichtung und Kraft.
Zum anderen werden mehr Flexibilität in Rumpf, Becken und Beinen geübt. So entsteht mehr Bewegungsradius und es kann zu einer deutlichen Verbesserung bestehender Bewegungseinschränkungen kommen. Verspannungsmuster in Rücken, Schultergürtel und Becken werden dadurch gelindert.
Die erhöhte Stabilität und Dehnfähigkeit wirkt sich außerdem positiv auf das Gleichgewicht und die Körperhaltung aus.
Pilatesübungen werden grundsätzlich mit der „Pilatesatmung“ kombiniert, sodass der Atem geschult und trainiert wird. Das Atemvolumen erhöht sich dabei wie von selbst.
Viele Pilates-Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt, wobei die Kursleiterin auf die Beschwerdebilder und Fähigkeiten der Teilnehmer/-innen kompetent und individuell eingehen kann.
Den Kurs leitet Elke Menzel, Pilates-Bodymotion-Trainerin, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin.
Die zehn Kursstunden beginnen am 31.01.2020, immer freitags um 10.30 Uhr in der Mike-Schillings-Halle 1,
Kursgebühr 70 €, für Mitglieder 20 €
Anmeldung bei der Geschäftsstelle des TV Idstein Tel: 06126 9595557 oder Email:
Gesundheit fördern, Einschränkungen meistern – beim TV 1844 Idstein
* ausgezeichnet mit | ** ausgezeichnet mit |
In den letzten Jahren hat der Bereich des Gesundheits- und Rehasport beim TV 1844 Idstein an Bedeutung gewonnen, wo viele Kurse mit dem Qualitätssiegel “Sport Pro Gesundheit” bzw. mit „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet wurden. Die Auszeichnung wird von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turner-Bund und dem Deutschen Schwimm-Verband verliehen, wenn Kriterien, wie unter anderem Bewältigung von Beschwerden, Missbefinden und Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität, erfüllt werden. Der Pluspunkt signalisiert die fachliche Kompetenz der Vereine und deren Übungsleiter. Das Qualitätssiegel “Sport pro Gesundheit” (seit 2001) dient als Dachmarke für qualitätsgesicherte Vereinsprogramme. Alle Vereine, die mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet werden, sind automatisch auch mit der Dachmarke Sport pro Gesundheit gekennzeichnet!
Es gibt es viele Angebote beim TV 1844 Idstein, schauen Sie sich um. Folgende Angebote des TV Idstein sind ausgezeichnet:
- Power-Rücken und Wellnesskurs mit J. Deml,
- Rückenfitness mit Klaudia Werner-Schiffer
- Nordic Walking mit Klaudia Werner-Schiffer
- Laufen mit Köpfchen (Lauftreff) mit Franz Schiffer
- Aroha- Body-Mind-Soul-Cardio-Workout mit Klaudia Werner-Schiffer
- XCO-Walking mit Andrea Härtl
Das umfangreiche Rehasportangebot des TV Idstein bietet vor allem Menschen mit Funktions-, Belastungs- und Aktivitätseinschränkungen ein abwechslungsreiches Training.
Wir legen größten Wert auf ein hochwertiges Angebot mit qualifizierten Trainern, wobei natürlich auch der Spaß am Sport nicht zu kurz kommt.
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