Neuer Kurs Stretch & Mobility
Trainerin: Klaudia Werner-Schiffer
Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden? Wer möchte das nicht – aber wie?
Das neue Bewegungstraining des TV 1844 Idstein „Stretch&Mobility“ zielt darauf ab, die Spannung der Muskulatur zu reduzieren und für mehr Flexibilität in den Gelenken zu sorgen. Ebenfalls werden Sehnen, Bänder und Faszien gestärkt und eine Verletzungsprophylaxe bewirkt.
Durch regelmäßiges Training können auch Schmerzen im Alltag gelindert werden.
Die Übungen finden hauptsächlich auf der Matte statt, mitzubringen sind eine Decke, bzw. ein warmes Oberteil für die Endentspannung.
Beginn Mittwoch 19.30 Uhr 4.9 – 23.10 Halle 4 ( 8 Einheiten)
Anmeldung mit Yolawo
Neuer Faszien-Kurs
Trainerin: Klaudia Werner-Schiffer
Kurs von 3. September bis 22. Oktober
18:00 Uhr in Halle 1
Faszien sind keine neue Erfindung. Es gibt sie schon lange, dieses Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht. Durch Bewegungsmangel können Faszien verkleben, verlieren an Stabilität und zugleich verhärten sie, sind nicht mehr so geschmeidig.
Ziel dieses Kurses ist es, das Körpergefühl, Beweglichkeit und die Atmung durch eine Kombination von Dehnen, Stretching, federnden Bewegungen und Anwendungen von Hilfsmitteln zu verbessern. Das Faszientraining kann perfekt andere Sportarten ergänzen. Regelmäßiges und gezieltes Training entspannt die Muskulatur und fördert die Regeneration.
Anmeldung mit Yolawo
2. Staffel 2024 Minitrampolin
Wir starten in der 36. Kalenderwoche, die Laufzeit geht über 14 Wochen bis zu den Weihnachtsferien.
Die Kurse 1 – 4 werden wie gewohnt im Hybrid-Modus angeboten, den neuen Link teilt Andrea Anfang September mit.
Bitte beachtet, dass am 3. Oktober, in der 1. Herbstferienwoche sowie an einigen Einzelterminen (siehe Auflistung) kein Training stattfindet.
Der Einführungs-WorkShop, Voraussetzung für diejenigen, die ab September zum ersten Mal mitschwingen, findet am Sonntag, 01.09.2024, von 15.00 – ca. 16.30 Uhr, in unserer Trainingshalle MSH1 statt.
Anmeldungen erfolgen bitte über das YOLAWO-System, die entsprechenden Links findet ihr nach jedem Kurs. Damit könnt ihr euch ab sofort einfach und direkt einloggen!
Die Kurszeiten bleiben unverändert:
Kurs 1 – Swing & Fit / Montag, 18.00 – 19.00 Uhr / 02.09. – 09.12.24 / 14 Einheiten(kein Training am 14.10.24)
Yolawo-Anmeldung
Kurs 2 – Swing & Relax / Dienstag, 10.45 – 11.30 Uhr / 03.09. – 10.12.24 / 14 Einheiten (kein Training am 15.10.24)
Yolawo-Anmeldung
Kurs 3 – Swing & Fit / Donnerstag, 10.30 – 11.30 Uhr / 05.09. – 19.12.24 / 14 Einheiten(kein Training am 17.10.24)
Yolawo-Anmeldung
Kurs 4 – Swing & Relax / Donnerstag, 12.00 – 12.45 Uhr / 05.09. – 19.12.24 / 14 Einheiten(kein Training am 17.10.24)
Yolawo-Anmeldung
Kurs 5 – MiniTrampolin-Gymnastik mit Haltestange / Dienstag, 12.30 – 13.15 Uhr/ 03.09. – 10.12.24 / 14 Einheiten (kein Training am 15.10.24)
Yolawo-Anmeldung
Die Kosten über 14 Einheiten inkl. Servicegebühr MiniTrampolin belaufen sich
für Vereinsmitglieder auf
a) Swing & Fit – EUR 35,00
b) Swing & Relax + MiniTrampolin-Gymnastik – EUR 28,00
und
für Nichtmitglieder auf
a) Swing & Fit – EUR 105,00
b) Swing & Relax + MiniTrampolin-Gymnastik – EUR 77,00
Neuer Rehabilitationskurs
Wirbelsäulen und Gelenke
Ab sofort bietet der TV Idstein mit Übungsleiterin Frau Roswitha Lentz einen neuen Reha Orthopädiekurs am Donnerstag um 16.45 Uhr – 17.30 Uhr an. In dieser Stunde wird Gymnastik angeboten, die darauf abzielt, Erkrankungen oder Verletzungen des Bewegungsapparates zu verbessern, um wieder mehr Mobilität zu erlangen. Es werden Übungen im Stand und auf der Matte durchgeführt, die die Muskulatur stärken sowie Dehnübungen um Verspannungen zu lösen. Weiterhin werden Koordination und Gleichgewicht trainiert. Das Programm verhilft zu einem besseren Körpergefühl um aktiv zu werden oder bleiben.
Wünschenswert ist eine ärztliche Verordnung, die von der Krankenkasse genehmigt werden muss. Dann ist die Teilnahme an den Sportstunden kostenfrei, es wird aber gebeten, dem Verein beizutreten. Für Sportler ohne ärztliche Verordnung ist die Teilnahme möglich, sofern Plätze frei sind, es wird dann ein Zusatzbeitrag in Höhe von 4€/h fällig.
Sie haben die Möglichkeit eine Probestunde wahrzunehmen, bevor Sie sich beim Übungsleiter verbindlich anmelden.
Anmeldungen bitte per Email oder Telefon an die Geschäftsstelle des TV Idstein
email: geschaeftsstelle@tv1844idstein.com
Tel.: 06126 9595557
Yolawo-Anmeldung
Gesundheit fördern, Einschränkungen meistern – beim TV 1844 Idstein
- Rückenfitness
- Nordic Walking mit Klaudia Werner-Schiffer
- Laufen mit Köpfchen (Lauftreff) mit Franz Schiffer
- Pilates, Mini-Trampolin-Kurse, Yoga, Faszientraining usw.
- XCO-Walking
Das umfangreiche Rehasportangebot des TV Idstein bietet vor allem Menschen mit Funktions-, Belastungs- und Aktivitätseinschränkungen ein abwechslungsreiches Training.
Wir legen größten Wert auf ein hochwertiges Angebot