Pilates-Workshops in den Sommerferien
mit Delphine
Diese Pilates Workshop-Reihe widmet sich den Körperteilen, die wir gerne vernachlässigen, die aber für uns sehr viel erledigen. Wir treffen uns an folgenden Terminen, die auch unabhängig von einander besucht werden können.
09.07.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
Es geht um die Hände bzw. um die Handgelenke, Arme und Schultern.
Wie kann man sie kräftigen und schützen? Welchen Einfluß hat die Stellung meiner Hände auf meine Statik im Vierfüßler Stand und der Brettposition? Wie bewege ich sie am besten ohne sie zu überlasten?
29.07.2025 von 17:30 bis 18:30 Uhr
Jetzt sind die Füße dran.
Sie tragen uns durch das Leben und wir ignorieren sie gerne, wobei sie nicht nur eine wichtige Rolle bei unserem Gang spielen, sondern auch für unsere Haltung. Es ist wichtig sie zu kräftigen. Sie haben einen mächtigen Einfluß auf unser gesamtes Skelett.
Mit Footwork aus dem Pilatesrepertoire bekommen sie Übungen, um Füße und Beine zu stärken.
05.08.2025 von 18:00 bis 19:00 Uhr
Zum Abschluss geht es um unseren Gang.
Wir gehen nach draußen und machen ein Gang, Training mit und ohne Stöcke.
Sport für die Seele
Rehabilitationssport bei psychischer Erkrankung
Eine Information für Menschen mit psychischen Erkrankungen und ihre Angehörigen
Flyer
Gesundheit fördern, Einschränkungen meistern – beim TV 1844 Idstein
- Rückenfitness
- Nordic Walking mit Klaudia Werner-Schiffer
- Laufen mit Köpfchen (Lauftreff) mit Franz Schiffer
- Pilates, Mini-Trampolin-Kurse, Yoga, Faszientraining
- XCO-Walking
- und viels mehr
