Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden? Wer möchte das nicht – aber wie? Genau hier setzt das Bewegungstraining „Stretch & Mobility“ des TV 1844 Idstein an. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur entspannt, die Flexibilität der Gelenke verbessert und gleichzeitig werden Sehnen, Bänder und Faszien gestärkt. Auch zur Verletzungsprophylaxe und zur Linderung von Alltagsbeschwerden trägt das Training bei.
Die Übungen finden überwiegend auf der Matte statt. Bitte eine Decke sowie ggf. ein warmes Oberteil für die Endentspannung mitbringen.
👉 Der Kurs startet wieder am 21. Mai – jetzt mitmachen!
Faszientraining startet im Juni beim TV Idstein
Faszien – das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht – spielen eine entscheidende Rolle für Beweglichkeit und Wohlbefinden. Durch Bewegungsmangel können sie verkleben, an Elastizität verlieren und verhärten.
Im Faszientraining des TV 1844 Idstein wird gezielt daran gearbeitet, das Körpergefühl, die Beweglichkeit und die Atmung zu verbessern. Durch eine Kombination aus Dehnen, Stretching, federnden Bewegungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln wird die Muskulatur entspannt und die Regeneration gefördert. Gleichzeitig eignet sich das Training ideal als Ergänzung zu anderen Sportarten.
👉 Der Kurs startet im Juni – jetzt dabei sein!
Anmeldungen für beide Kurse unter Gesundheitssport