„Du bist nur so jung, wie deine Wirbelsäule flexibel ist“ Joseph Pilates
Unsere Wirbelsäule trägt uns durch den Alltag. Doch wie ist sie aufgebaut, wie bewegt sie sich und wie können wir ihre Beweglichkeit bewusst fördern? Diesen Fragen widmen wir uns in einem Workshop, der Wissen und praktische Übungen miteinander verbindet.
Anhand von Bildern lernen die Teilnehmenden den Aufbau der Wirbelsäule kennen. Im Mittelpunkt steht vor allem das eigene Erleben: Mit Übungen erkunden wir ihre Bewegungsmöglichkeiten und nehmen unsere Haltung bewusster wahr.
Auch der Alltag kommt zur Sprache: Wie können wir das Sitzen und Stehen am Computer abwechslungsreicher gestalten? Was können wir tun, um möglichst lange beweglich, aufrecht und selbstständig zu bleiben?
Der Workshop lädt dazu ein, den eigenen Rücken besser kennenzulernen und Anregungen für einen bewegteren Alltag mitzunehmen. Gemeinsam ausprobieren, Zusammenhänge verstehen und in Bewegung kommen!
Anmeldung zum Workshop: „Du bist nur so jung, wie deine Wirbelsäule flexibel ist“ Joseph Pilates