Der Weg zur ganzheitlichen Fitness ist nicht steinig. Im Gegenteil: elastisch federnd. Und heißt „MiniTrampolin“
Keine Angst, es geht nicht hoch hinaus! Wir bleiben weitestgehend mit beiden Füssen auf der runden Matte. Fröhlich schwingend begeistern sich immer mehr Erwachsene und aktive Ältere und sogar Menschen mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen für die Erfindung des Monsieur du Trampoline.
Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer, die das MiniTrampolin „für sich“ entdeckt haben, sind der Meinung: kaum ein Training ist so effektiv, vielseitig und dabei so gelenkschonend. Bewegung auf dem Mini-Trampolin wirkt nämlich durch die Überwindung der Schwerkraft ganz anders als auf festem Grund. Es regt in hohem Maß den Lymphfluss an, stabilisiert den Beckenboden, mobilisiert und kräftigt die gesamte Muskulatur, wirkt präventiv bei Osteoporose, hält das Bindegewebe (Faszien) elastisch und geschmeidig, schult die Haltung, steigert Ausdauer, Fitness und Koordination und schüttet eine Menge Glückshormone aus. Zudem wird der Gleichgewichtssinn und die Trittsicherheit trainiert sowie der Stoffwechsel angeregt. Kurzum, die Liste der positiven Auswirkungen ist ellenlang.
Und das Beste – es macht richtig Spaß.
Ab dem 9. Februar 2026 startet für Mitglieder und Nichtmitglieder beim TVI die nächste MiniTrampolin-Staffel mit den 3 verschiedenen Kurskonzepten Swing & Fit, Swing & Relax und MiniTrampolin-Gymnastik mit Haltestange.
Haben Sie jetzt Lust bekommen, das MiniTrampolin kennen zu lernen? Am Samstag, 7. Februar 2026 findet der EinführungsWorkShop statt.
Für weitergehende Infos wenden Sie sich bitte an die Übungsleiterin, gerne per mail an: andrea.haertl@arcor.de